Entspannung
Wie allgemein bekannt, kann Stress krank machen
- Migräne, Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck -
um nur einige Erkrankungen zu nennen. Der Alltagsstress, die Erwartungen
Anderer und der Druck den wir uns selber machen führt häufig dazu,
dass wir nicht gut mit uns selbst umgehen. Oft überschätzen wir auch
unsere eigenen Kraftreserven. Überforderung führt auf lange Sicht zur
Ermüdung eines Organs oder des gesamten Organismus. Auf den eigenen
Energiehaushalt zu achten, sich selbst zu reflektieren, den gegenwärtigen
Augenblick wahrzunehmen uns "achtsam" mit sich umzugehen kann gegen
Tücken der modernen Welt helfen. Durch Entspannungsmaßnahmen wird
vielen dieser Auslöser für Erkrankungen aktiv begegnet.
Meine Kurse unterstützen die Teilnehmer wieder die Harmonie zwischen
Körper, Geist und Seele aufzubauen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen,
achtsam zu sein, ein intensives Gefühl für den eigenen Körper zu
bekommen und die Fähigkeit sich bewusst zu entspannen zu trainieren.